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| Beginn | Mo., 24.08.2026, 18:30 - 19:20 Uhr |
| Kursgebühr | 50,00 € AK 100 |
| Dauer | 5 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Dagmar Poppernitsch, MBA
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| Bemerkungen | Turnmatte, Handtuch, kleines Kissen, Getränk, Motivation & Vorfreude |
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die mit Veränderungen im Hormonhaushalt – insbesondere der Abnahme des Östrogenspiegels – einhergeht. Das kann sich auf Körper und Wohlbefinden auswirken. Genau hier setzt dieser Kurs an: Mit einem ausgewogenen Herz-Kreislauf-Training und gezieltem Muskeltraining (Stichwort Osteoporose), speziell für Frauen in dieser spannenden Lebensphase.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.