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| Beginn | Fr., 28.08.2026, 08:45 - 10:15 Uhr |
| Kursgebühr | 54,00 € AK 100 |
| Dauer | 5,40 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Silke Steiner
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| Bemerkungen | Matte, Handtuch, Trinkflasche |
Mit einer Kombination aus Yoga und Pilates wird der gesamte Körper gezielt trainiert. In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, während gleichzeitig Ihre Flexibilität und Beweglichkeit gefördert werden. Durch spezielle Übungen aktivieren Sie Ihre Faszien, straffen das Bindegewebe und verbessern Ihre Körperhaltung. Abgerundet wird das Programm mit Atem- und Entspannungsübungen, die Ihnen zu tiefem Ausgleich und innerem Wohlbefinden verhelfen.
Vorkenntnisse erforderlich!