| Beginn | Mi., 07.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Kursgebühr | 145,00 € AK 100 |
| Dauer | 9,60 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Eizenberger Gabriele AKTIVRAUM
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| Bemerkungen | Turnkleidung, saubere Sportschuhe, Trinkflasche und ein Handtuch. Für das Baby: bequeme, anliegende Kleidung, ev. Babydecke zum Liegen. |
MamaBabyFit ist ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Müttern und ihrem Baby. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch jede Menge positive Effekte mit sich: eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination, mehr Kraft für den Alltag und ein gestärktes Selbstbewusstsein. Sie gewinnen Schritt für Schritt ein neues Körpergefühl zurück! Und auch Ihr Baby profitiert davon, während es nebenbei erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen knüpft. Einerseits wird Ihr Liebling in die Kräftigungsübungen mit einbezogen und erlebt Qualitytime mit Mama. Andererseits lernen Sie Bewegungstänze, Massagespiele und rhythmische Kniereiter kennen. Geeignet für alle Fitnesslevel.
Das Workout nimmt auf alle besonderen Veränderungen des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt Rücksicht. Zudem leitet Sie die Trainerin als zertifizierte Beckenbodentrainerin zu einer korrekten und Beckenboden schonenden Übungsausführung an und ladet Sie auch herzlich zum Beckenbodenkurs ein. Denn Bauch- und Beckenbodenmuskeln sollen sich zuerst generieren, bevor sie neuen Belastungen standhalten.