| Beginn | Di., 29.09.2026, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 120,00 € AK 100 |
| Dauer | 12 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Manuela Marcher-Baručić
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| Bemerkungen | eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, eventuell kl. Handtuch, Decke, Trinkflasche; Kursort: Pfarrgasse 2, Friesach |
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga entdecken oder fortsetzen möchten, aber aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht auf der Matte üben können. Mit gezielten Übungen im Sitzen auf dem Sessel oder im Stehen wird insbesondere die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert - ohne zu überfordern. Der Kurs hilft, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, neue Energie zu tanken und Vertrauen in die eigene Beweglichkeit zurückzugewinnen.
Voraussetzung: keine Einwände durch Facharzt/-ärztin, aufgrund etwaiger körperlichen Einschränkung(en) an Sessel-Yoga teilzunehmen!