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| Beginn | Mo., 28.09.2026, 09:00 - 09:50 Uhr |
| Kursgebühr | 150,00 € AK 100 |
| Dauer | 9 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Tanja Sallinger
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| Bemerkungen | Matte, Decke, Polster |
Sessel Yoga ist eine besonders sanfte und wohltuende Form des Yoga, die für alle geeignet ist – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlichen Voraussetzungen. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen auf dem Sessel und teilweise im Stehen mit Unterstützung des Sessels ausgeführt.
Im Fokus stehen:
✨️ sanfte Mobilisation des gesamten Körpers
✨️ Förderung geschmeidiger, freier Bewegungen
✨️achtsame Atemtechniken zur Entspannung und Kräftigung
✨️ einfache Meditations- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Wohlbefinden
Sessel Yoga unterstützt dabei, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Leichtigkeit im Alltag zu erfahren – ganz ohne Leistungsdruck.
Ein Angebot, um sich selbst Zeit zu schenken, zur Ruhe zu kommen und in liebevollem Tempo in Bewegung zu bleiben.