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| Beginn | Mi., 23.09.2026, 15:30 - 16:30 Uhr |
| Kursgebühr | 96,00 € |
| Dauer | 12 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Angelika Engelhardt
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| Bemerkungen | Bequeme Kleidung, Turnschuhe mit heller Sohle, Matte, Getränk |
Dieser Kurs ist speziell für Senior:innen konzipiert, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance auf sanfte und gelenkschonende Weise verbessern möchten.
Im Fokus stehen:
Dehnübungen zur Förderung der Flexibilität und Entspannung
Fitnessübungen im Stehen und Liegen, die Kraft und Ausdauer stärken
Balanceübungen für mehr Sicherheit im Alltag
Kräftigung der Tiefenmuskulatur zur Stabilisierung von Gelenken und Wirbelsäule
Der Kurs findet in einer entspannten Atmosphäre statt und ist für alle Fitnesslevel geeignet. Gemeinsam trainieren wir mit Freude und achten darauf, dass jede:r Teilnehmer:in individuell gefördert wird.
Ziel: Mehr Lebensqualität durch Bewegung – für ein aktives und selbstbestimmtes Leben!
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.