| Beginn | Mi., 07.10.2026, 18:30 - 20:30 Uhr |
| Kursgebühr | 24,00 € AK 100 |
| Dauer | 2,40 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Bianca Pertl-Steiner
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| Bemerkungen | Schreibunterlagen |
Kennen Sie das Gefühl, dass Ihre Gedanken einfach nie zur Ruhe kommen? Dass Sie ständig an alles denken müssen – für sich, für andere, für morgen, für später? Dieser Kurs lädt Sie dazu ein, innezuhalten, und Sie erfahren, wie Sie Schritt für Schritt davon loskommen, liebevoll und ohne Druck.
Sie erkennen Ihre eigene mentale Belastung und nehmen Ihre Bedürfnisse wieder bewusster wahr. Sie finden Wege, sich selbst mehr Leichtigkeit, Ruhe und Raum zu schenken.
Inhalte:
- was bedeutet "Mental Load"?
- innere Antreiber verstehen
- Grenzen setzen lernen, ohne schlechtem Gewissen
- loslassen, delegieren und Vertrauen entwickeln
- sanfte Übungen für mehr Ruhe im Kopf und im Alltag
Nutzen:
- Sie fühlen sich leichter und weniger getrieben
- Der Kopf darf wieder Pausen machen
- Mehr Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist
- Mehr Gelassenheit, Energie und innere Balance