| Beginn | Do., 01.10.2026, 10:10 - 11:00 Uhr |
| Kursgebühr | 0,00 € |
| Dauer | 12 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Markus Führer Richtigguat
|
| Bemerkungen | Mitzubringen: Schuhwerk, das im Alltag regelmäßig getragen wird; bei Bedarf Rollator |
Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von „Trittsicher & aktiv“ können Sie gezielt vorbeugen. Machen Sie mit! Jeder Dritte über 65 Jahre stürzt einmal pro Jahr. Mit Sturzprävention können schwere Stürze verhindert werden. Ein kostenloses Trainingsprogramm fördert die Beweglichkeit ebenso wie die Selbstständigkeit und beugt Problemen im Alltag vor.
In einem 12-wöchigen Sturzpräventionskurs mit Einheiten zu je 50 Minuten verbessern die Teilnehmenden in Kleingruppen durch spezielle Übungen Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen. Unter professioneller Anleitung bekommen sie individuelle Tipps, wie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahrt und Stürzen vorgebeugt werden kann. Durch regelmäßige Übungen, die auch zuhause durchgeführt werden können, verbessert sich die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt.
Für wen? Für alle Senior:innen ab 65 Jahren, die selbstständig leben
„Trittsicher & aktiv“ ist ein österreichweites Programm der österreichischen Krankenversicherungsträger zur Sturzprävention für ältere Menschen.
Das Angebot stellt eine Maßnahme im Rahmen der österreichischen Vorsorgestrategie – finanziert aus Mitteln der Bundesgesundheitsagentur – dar (Förderperiode 2024-2028) und steht allen Versicherten kostenlos zur Verfügung.