| Beginn | Mi., 07.10.2026, 19:10 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 80,00 € AK 100 |
| Dauer | 10 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Claudia Lex-Liaunig Verein Swim & Fun
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| Bemerkungen | bequeme Kleidung, Getränk |
In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining verbinden sich mitreißende Rhythmen mit effektiven Kräftigungsübungen und gezielter Mobilisation. Der Kurs kombiniert dynamische Bewegungen aus dem Tanz- und Cardiobereich mit kraftvollen Intervallen sowie fließenden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Sie trainieren Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen, während gleichzeitig deine Gelenke mobilisiert und die Muskulatur gestärkt werden. Unterschiedliche Intensitätsstufen ermöglichen es, das Training individuell anzupassen – ideal für alle, die sich auspowern und gleichzeitig etwas für ihr Körpergefühl tun möchten.
Der Fokus liegt auf Spaß an der Bewegung, einem ganzheitlichen Training und einem spürbaren Energie-Boost im Alltag.
Geeignet für alle Fitnesslevel.
Der Kursbeginn musste auf 7. 10. 2026 verschoben werden!