| Beginn |
Termin nach Vereinbarung Einstieg jederzeit Möglich |
| Kursgebühr | 135,00 € |
| Dauer | 0 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Mirella Somma-Neuschitzer
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| Bemerkungen | Bequeme Kleidung, Trinkflasche, Allgemeine Information: Buchungsablauf: Nach der Kursanmeldung werden Ihre Kontaktdaten an unsere Kooperationspartnerin weitergeleitet. Anschließend erhalten Sie den Stundenplan. |
Der 10-er Block ermöglicht Ihnen flexible Trainingsstunden, bei denen Sie Ihre Ausdauer und die Kräftigung stärken.
Jumping Fitness ist ein Ausdauer- und Intervalltraining auf dem Minitrampolin, bei dem vor allem die Bein-, Po-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Tiefenmuskulatur trainiert wird.
Korce ist ein Mobility- und Stabilitytraining für eine starke Körpermitte. Die Bewegungseinheiten stärken die Rückenmuskulatur und erhöhen die Mobilität.
HOT IRON® ist für diejenigen geeignet, die ihren Körper formen, straffen und schützen möchten. Alltagsbewegungen wie richtiges Bücken und Übungen zur Sturzprophylaxe werden in das Training eingebaut.
Hot Iron 1 : Krafttraining mit der Langhantel und Gewicht für Einsteiger:innen für die Stärkung aller Muskelgruppen
Hot Iron 2 : Kraftausdauer für Fortgeschrittene
Hot Iron Cross: Ein Hypertrophietraining für den gezielten Muskelaufbau
JumpStep: Das JumpStep Training auf dem Trampolin mit Stepboard ist ein Cardiotraining, das außerdem Ausdauer, Koordination und Balance steigert sowie die Beweglichkeit des Körpers verbessert.
Den aktuellen Kursplan finden Sie unter http://www.mirellas-sportwerkstaette.at/. Eine Anmeldung zu den Terminen ist per WhatsApp an +43 664 144 35 35 oder per E-Mail an mirellasomma@aon.at bis 3 Stunden vor Kursbeginn möglich.
In Kooperation mit: Mirella Somma-Neuschitzer
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