| Beginn |
Termin nach Vereinbarung Einstieg jederzeit Möglich |
| Kursgebühr | 96,00 € AK 100 |
| Dauer | 7,20 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Sabine Tempel
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| Bemerkungen | Trainingskleidung, Pilatesmatte und Trinkflasche |
Dieser Einsteigerkurs vermittelt die Grundlagen des Pilates-Trainings. Im Fokus stehen die bewusste Atmung, die Körperwahrnehmung sowie der Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – insbesondere der Körpermitte (Core). Der Kurs eignet sich ideal für Anfänger:innen und alle, die eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode kennenlernen möchten.
Kursziel: Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und des Körperbewusstseins.
In Kooperation mit: Sabine Tempel