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| Beginn | Di., 12.01.2027, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 85,00 € |
| Dauer | 6 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Silke Müllneritsch
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| Bemerkungen | Bequeme Kleidung, Stoppersocken oder Hallenturnschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte und etwas zum Trinken |
Erleben Sie in diesem Kurs einen Weg zu einem langen, gesunden und aktiven Leben. Im Fokus stehen die Mobilisation der Wirbelsäule sowie der Gelenke, um Ihre Beweglichkeit, Belastbarkeit und Haltung nachhaltig zu verbessern. Durch abwechslungsreiche Übungen stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und beugen körperlichen Beschwerden vor. Entspannende Dehnübungen und Stretching bei Musik fördern zudem Ihren Stressabbau und das allgemeine Wohlbefinden. Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmenden, die ihre Lebensqualität im Alltag durch ein besseres Körpergefühl steigern möchten.
Voraussetzungen für die Teilnahme: keine
In Kooperation mit: Silke Müllneritsch