| Beginn |
Termin nach Vereinbarung |
| Kursgebühr | 57,00 € |
| Dauer | 3,60 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Veronika Strobl
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| Bemerkungen | wetterangepasste Kleidung, Getränk, eigene Verpflegung Treffpunkt: Parkplatz bei der Feuerwehr in Oberschütt. |
Dieser Kurs bietet eine besondere Auszeit im Freien und verbindet Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung auf einfache und natürliche Weise. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie der Umgebung, verbunden mit der Förderung von Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden.Durch angeleitete Übungen werden Atem, Bewegung und Sinneswahrnehmung gleichermaßen angesprochen. Ziel ist es, die körperliche Wahrnehmung zu vertiefen und unterschiedliche sensorische Eindrücke bewusst zu erleben. Ergänzend kommen Barfußübungen zum Einsatz, die die Wahrnehmung über den gesamten Körper unterstützen.Ein weiterer Bestandteil ist die kreative Arbeit mit Naturmaterialien (Land-Art). Dabei entstehen einfache gestalterische Arbeiten, die einen bewussten Zugang zur Umgebung ermöglichen und den achtsamen Umgang mit natürlichen Materialien fördern.
Der Kurs ist für für alle Interessierten geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Methoden & Inhalte: Atemübungen, Bewegungs- und Gehübungen, Sinneswahrnehmung, Barfußübungen, kreative Arbeit mit Naturmaterialien, kurze Austauschphasen.
Treffpunkt: Parkplatz beim Feuerwehrhaus Oberschütt