| Beginn | Fr., 18.09.2026, 10:15 - 11:15 Uhr |
| Kursgebühr | 134,00 € AK 100 |
| Dauer | 9,60 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Sabine Tempel
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| Bemerkungen | Handtuch, Sportschuhe, Trinkflasche, Decke fürs Baby |
fitdankbaby® Rückbildung ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!
Nach einer Geburt benötigt der Körper Zeit, um sich zu regenerieren. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht, weshalb es besonders wichtig ist, sich selbst in dieser Phase gut kennenzulernen, zu schätzen und zu pflegen, um Beschwerden vorzubeugen und fit für den Alltag mit Baby zu werden. Sie lernen, Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur bewusst zu spüren und gezielt anzusteuern. Sie verbessern Ihre Atmung und Haltung, und Ihr Baby ist während der gesamten Kursstunde dabei – es erhält zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel.
Was es Ihnen bringt:
Eine stabile Körpermitte
Hilft, die Rektusdiastase zu schließen
Fördert einen gesunden Beckenboden
Die beste Basis für den Alltag und zukünftige Fitnesskurse
Massage und Strampelspiele für Ihr Baby
Austausch mit anderen Müttern
Zusätzliche Informationen, Tipps und Übungen für zuhause
In Kooperation mit: Sabine Tempel