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| Beginn | Mo., 14.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr |
| Kursgebühr | 116,00 € |
| Dauer | 15 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Georgina Kosta
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| Bemerkungen | bequeme Kleidung, barfuß oder rutschfeste Socken, eventuell Handtuch |
Intensives Intervalltraining zu großartiger "Musik zum Eintauchen" für alle Altersgruppen, bei dem die Freude an der Bewegung und einfache Tanzbewegungen im Vordergrund stehen.
Bei dynamischen Cardio- und Kräftigungsübungen wechseln sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungszeiten ab.
Ziel: Alle Muskelgruppen zu stärken und dabei gelenkschonend Kondition aufzubauen.
Voraussetzungen für die Teilnahme: keine