| Beginn | Di., 06.10.2026, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 160,00 € AK 100 |
| Dauer | 12 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Mag. Sara Katu SuperActive
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| Bemerkungen | bequeme Kleidung, Trinkflasche |
Funktionelles Ganzkörpertraining mit Hanteln & Kleingeräten
Du weißt, dass Krafttraining wichtig ist, aber das Fitnessstudio ist einfach nicht dein Ding? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
SO TRAINIEREN WIR
Nach einem dynamischen Warm-up trainieren wir den gesamten Körper in effektiven Supersets. Dabei arbeiten wir mit Kurzhanteln, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht. Unterschiedliche Gewichte und Übungsvarianten ermöglichen es dir, die Intensität individuell an dein Trainingslevel anzupassen.
WARUM KRAFTTRAINING?
Regelmäßiges Krafttraining:
stärkt und definiert deine Muskulatur
verbessert Stabilität und Körperhaltung
unterstützt einen aktiven Stoffwechsel
stärkt Knochen und beugt Osteoporose vor
hält dich langfristig stark, fit und beweglich
FÜR JEDES LEVEL
Durch unterschiedliche Gewichte und Übungsvarianten passt du die Intensität individuell an dich an. So kannst du dich Schritt für Schritt steigern – unabhängig von Alter oder Trainingserfahrung.
Effektives Krafttraining in angenehmer Studioatmosphäre – ganz ohne Fitnessstudio.