| Beginn | Mi., 16.09.2026, 08:30 - 09:30 Uhr |
| Kursgebühr | 160,00 € |
| Dauer | 18 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Mag. Sara Katu SuperActive
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| Bemerkungen | bequeme Kleidung, gutes Schuhwerk,Trinkflasche |
Outdoorfit – Fitnesstraining für Einsteiger und Senioren
Raus an die frische Luft und gemeinsam in Bewegung bleiben!
OutdoorFIT ist ein abwechslungsreiches Bewegungstraining für Erwachsene, die aktiv bleiben, wieder einsteigen oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ganz unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
In einer kleinen Gruppe trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Übungen werden individuell angepasst und sind auch für Einsteiger*innen und ältere Menschen bestens geeignet.
Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft kann dabei helfen, Muskeln und Knochen zu stärken, die Beweglichkeit zu erhalten, das Gleichgewicht zu verbessern und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Gleichzeitig tut Bewegung draußen Körper und Kopf gut und sorgt für neue Energie und Lebensfreude.
Das erwartet dich:
Bewegung an der frischen Luft
Kräftigung für einen starken Körper
Training für Ausdauer und Herz-Kreislauf-System
Mobilität und Beweglichkeit
Gleichgewicht & Koordination
Übungen, die an das persönliche Niveau angepasst werden
Training in einer kleinen, motivierenden Gruppe
Gemeinsam aktiv sein, draußen unterwegs sein und sich dabei rundum wohlfühlen – denn Bewegung kennt kein Alter!
Bei Schlechtwetter entfällt die Einheit und wird hinten angehängt!
Kursort: Kreuzbergl, Treffpunkt Fischerwirt