| Beginn |
Einstieg jederzeit Möglich |
| Kursgebühr | 164,00 € AK 100 |
| Dauer | 12 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Eizenberger Gabriele AKTIVRAUM
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| Bemerkungen | Turnkleidung, saubere Sportschuhe, Wasser, Handtuch Für das Baby: bequeme anliegende Kleidung, ev. Babydecke zum Liegen |
MamaBabyFit ist ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mama und ihrem Baby. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch jede Menge positive Effekte mit sich: eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination, mehr Kraft für den Alltag und ein gestärktes Selbstbewusstsein. Du gewinnst Schritt für Schritt ein neues Körpergefühl zurück!
Und auch Dein Baby profitiert davon, während es nebenbei erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen knüpft. Einerseits wird Dein Liebling in die Kräftigungsübungen mit einbezogen und erlebt Qualitytime mit Mama. Andererseits lernt ihr Bewegungstänze, Massagespiele und rhythmische Kniereiter kennen. Geeignet für alle Fitnesslevel mit Kind ab 3 Monate.
Das Workout nimmt auf alle besonderen Veränderungen des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt Rücksicht. Zudem leite ich Dich als zertifizierte Beckenbodentrainerin zu einer korrekten und Beckenboden schonenden Übungsausführung an bzw. lade Dich herzlich zum Beckenbodenkurs ein. Denn Bauch- und Beckenbodenmuskeln sollen sich zuerst generieren, bevor sie neuen Belastungen standhalten.
Weitere Infos zum Studio und den Aktivitäten unter www.aktivraum.at Dieses Angebot ist eine Kooperation mit dem Aktivraum, Dammgasse 26, 9020 Klagenfurt