| Beginn | Do., 17.09.2026, 17:00 - 17:55 Uhr |
| Kursgebühr | 170,00 € AK 100 |
| Dauer | 11 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Petra Feier
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| Bemerkungen | Wenn vorhanden Matte |
Power House & CO sind immer präsent und wirken auf den gesamten Körper!!!
Besonderen FOKUS legen wir dabei auf REFORMIX Übungen auf der Matte mittels des Resistance BANDES. Dieses erzeugt kraftvollen Widerstand in den Übungen und verstärkt so das Training nochmals. Dadurch werden zusätzlich gezielt Muskelgruppen – insbesondere Arme, Gesäß und der Bauch trainiert. Sehr ähnlich wie auf dem REFORMER GERÄT.
Ein hohes Maß an Controloy ist bei dieser Stunde gefordert, um die Übungen gezielt auszuführen. Gleichzeitig fördern wir Mobilität und Flexibilität, sodass das wunderbare ganzheitliches Wohlbefinden entsteht, welches bei PILATES so besonders ist.
Diese Stunde lässt sich unabhängig vom Fitnesslevel, Vorerfahrung oder Können flexibel anpassen und ist aus diesem Grund für alle gleichermaßen geeignet.
Beginner und Advanced welcome!
Dieser Kurs ist eine Kooperation mit dem Soul!Gym