| Beginn | Mi., 31.07.2024, 10:00 - 16:00 Uhr |
| Kursgebühr | 260,00 € |
| Dauer | 15,40 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Ilse Zraunig, M.Ed
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| Bemerkungen | Nächtigung mit Frühstück: 55 Euro extra zu bezahlen |
Dieser Kurs lehrt Möglichkeiten zur Entschleunigung und inneren Ruhe. Eigene Stressmuster werden erforscht und hilfreiche Verhaltensweisen geübt. Erlernen und festigen Sie alltagstaugliche Strategien und Entspannungstechniken.
Programm 31. Juli bis 1. August 2024
10:00 Uhr: Treffpunkt Almgasthof Leonhardhütte am Maltaberg
10:00 – 13:00 Stärkung der mentalen Gesundheit
Stressmanagement
Die Bedeutung von Pausen und Erholung
13:00 – 14:00 Uhr Mittagspause
14:00 – 16:00 Achtsamkeitswanderung
17:00 – 18:30 Ganzheitliche Gesundheit mit QIGONG
18:30 Gemeinsames Abendessen und Abendprogramm
1. August 7:30 - 9:00 Frühstück
9:00 – 12:00 Uhr Die Kunst des Wohlbefindens
12:00 - 13:00 Mittagspause
13:00 – 16:00 Wanderung
16:00: Abschluss und Feedback
10 GuKG- Fortbildungspunkte (= 10UE)
Seminarkosten: 260 Euro
Nächtigung mit Frühstück: 55 Euro