| Beginn | Do., 07.11.2024, 09:00 - 09:50 Uhr |
| Kursgebühr | 40,00 € AK 100 |
| Dauer | 6 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Karin Estl
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| Bemerkungen | Gymnastikmatte, warme Socken, Getränk. |
Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper- Kräftigungsübungen, Haltungsschulung und Dehnungen um nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, sondern den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat funktionsfähig zu halten.