| Beginn | Mo., 19.02.2024, 18:30 - 19:20 Uhr |
| Kursgebühr | 150,00 € AK 100 |
| Dauer | 15 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Kim Mayer
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| Bemerkungen | Hallenturnschuhe (nicht erlaubt sind Turnschuhe mit schwarzer oder abfärbender Sohle), Matte und Handtuch |
Alle Mamas, aber auch Nicht-Mamas, die sich in ihrem Körper (wieder) wohl(er) fühlen wollen, sind hier richtig! Kontrollierte Bewegungen und Stärkung der Muskulatur, insbesonders von Bauch, Beine, Po & Beckenboden, stehen im Vordergrund. Ein powervolles und straffendes Workout bei aerober Pulsfrequenz mit motivierender und rhythmischer Musik sorgt nicht nur für ein besseres Körpergefühl, sondern hilft beim Stressabbau! Das Workout setzt keine Vorkenntnisse voraus und knüpft an den jeweiligen Trainingsstand an.
ACHTUNG:
bei frisch gebackenen Mamis ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs und/oder die vorherige Absprache mit einer Ärztin/Arzt notwendig!