| Beginn | Mo., 08.04.2024, 17:00 - 18:15 Uhr |
| Kursgebühr | 110,00 € AK 100 |
| Dauer | 15 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Eva-Maria Gebeneter
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| Bemerkungen | Matte, Hallenschuhe mit guter Federung/Dämpfung (bitte keine schwarze Sohle) |
Neben (präventiven) Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur trainieren wir in dieser Einheit die aufrechte Körperhaltung. Ebenso wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und die Turneinheit wird mit gezielten Dehnungsübungen abgerundet.
Geeignet für alle, die einen bewussten Umgang mit ihrem Körper anstreben und gleichzeitig etwas für ihre Ausdauer und Kräftigung einzelner Körperpartien tun wollen!
Voraussetzungen: keine schwerwiegenden Rückenprobleme/-verletzungen