| Beginn | Fr., 14.06.2024, 16:00 - 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 156,00 € AK 100 |
| Dauer | 15,60 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Jessica Klebedanz
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| Bemerkungen | eigene Yogamatte, Faszienrolle und Faszienbälle, eventuell Yoga-Blöcke, Gurte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, ev. Sitzkissen & eine Trinkflasche und gute Laune :-) |
Das Yoga-Retreat steht ganz im Zeichen "von Innen nach Außen" und sorgt für mehr Achtsamkeit und Aufmerksamkeit im Alltag. Nimm' dir bewusst ein paar Tage Zeit, um abzuschalten und sich neu kennenzulernen, sich über die Bewegung neu wahrzunehmen und sich selbst wieder spüren. Folgende Themen sind Bestandteil des Retreats : Hatha-Yoga, Faszien-Yoga, Pranayama, Meditation, Dehnung, Sonnengruß und Mudras.
Yoga gibt dir so viel mehr:
- Muskelaufbau
- besseres Gleichgewicht
- Verbesserung der Flexibilität
- Stressabbau
- schnellere Erholung und Regeneration
- Atemkontrolle für mehr Ausdauer
- Prävention für deine Gesundheit
Der Workshop dauert von Freitag bis Sonntag - folgende Kurszeiten:
Fr. : 16:00 bis 19:00
Sa. : 10:00 bis 13:00 und 15:00 bis 19:00
So. : 09:00 bis 12:30
-> Workshop wird ab einer Teilnehmer:innen-Anzahl von 6 Personen durchgeführt.
#Kerngebühr: inkludiert alle Yogalektionen (ohne Verpflegung und Unterkunft). Die Yogatrainerin plant jeweils am Samstag und Sonntag ein gemeinsames Essen in Form eines gemeinsamen Picknicks. Infos erfolgen durch die Kursleiterin nach erfolgter Anmeldung.