| Beginn | Fr., 19.04.2024, 17:30 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 25,00 € AK 100 |
| Dauer | 3 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Alexandra Galler
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| Bemerkungen | Yoga-Matte, Yoga-Blöcke (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, Trinkflasche, Decke und/oder kleines Kissen |
Yin-Yoga zum Kennenlernen lädt beim einmaligen Tages-Workshop zum Entspannen und Regenerieren ein. Mit Dehnübungen, die mehrere Minuten lang gehalten werden, wirken wir auf die Faszialstruktur des Körpers ein. Aus Sicht dieses Konzeptes kann diese Art von Yoga das Nervensystem beruhigen und sich Tiefenentspannung als Bonus einstellen. Gestartet wird mit einem theoretischen Input, welcher die Wirkungsweise erklärt, danach folgt die ausgedehnte Praxis.
Zielgruppe: ideal für all jene, die Yin-Yoga einmal an einem Tag ausprobieren wollen ( 1/3 Theorie und 2/3 Praxis )
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