| Beginn | Do., 21.03.2024, 09:30 - 10:20 Uhr |
| Kursgebühr | 120,00 € AK 100 |
| Dauer | 8 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Hemma Wagner
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| Bemerkungen | Trainingskleidung, saubere Sportschuhe, Trinkflasche, Gymnastikmatte, Krabbeldecke fürs Baby, 1 Mullwindel, Tragehilfe oder Tragetuch. Tragehilfen können bei Bedarf auch kostenlos bei der Trainerin ausgeborgt werden. Bitte um Reservierung unter 0676/88710665 Teilnahme-Voraussetzungen: Mit dem Training kann 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. bei einem Kaiserschnitt ab 12 Wochen nach der Geburt begonnen werde. Nachuntersuchung und Einverständnis des/der Gynäkologen/in ist Voraussetzung. |
Kangatraining ist ein Workout speziell für Mütter nach der Geburt bei dem das Baby in der Tragehilfe mit dabei ist. Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse von Mamas und Babys abgestimmt. Beim Kangatraining wird der Beckenboden geschont und gestärkt. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung mit Baby und auf die Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Kangatraining ist Rektusdiastase sicher und wurde von Ärzten, Hebammen und Trageberater:innen entwickelt.
Teilnahme-Voraussetzungen: Mit dem Training kann 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. bei einem Kaiserschnitt ab 12 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nachuntersuchung und Einverständnis des/der Gynäkologen/in ist Voraussetzung.