| Beginn | Mi., 05.06.2024, 08:45 - 10:00 Uhr |
| Kursgebühr | 50,00 € AK 100 |
| Dauer | 3 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Silke Steiner
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| Bemerkungen | Matte, Handtuch, Trainingsutensilien werden kostenlos zur Verfügung gestellt. |
Zu Beginn werden die Pilates-Grundprinzipien im Einzelnen kennengelernt.Im Anschluss wird ein effektives Pilatestraining, insbesondere für die Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur sowie für den Beckenboden, Schritt für Schritt durchgeführt.Gezielte Dehnübungen fördern die Beweglichkeit und verbessern das Körpergefühl nachhaltig.
Ein Schnupperkurs für alle, die gut vorbereitet in das Gruppentraining einsteigen möchten!