| Beginn | Mi., 05.06.2024, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Kursgebühr | 120,00 € AK 100 |
| Dauer | 9,60 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Sabine Tempel
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| Bemerkungen | Handtuch, Wasserflasche, Sportschuhe, Decke fürs Baby |
fitdankbaby® Rückbildung ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!
Nach einer Geburt braucht der Körper eine lange Zeit, um sich zu regenerieren.
Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht, deshalb solltest du deinen Körper in dieser Zeit besonders gut kennen und lieben lernen und ihn gut behandeln, damit du Beschwerden vorbeugst und fit für den Alltag mit Baby bist.
Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung, dein Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel.
Was es dir bringt
- eine stabile Körpermitte
- hilft, die Rektusdiastase zu schließen
- für einen gesunden Beckenboden
- die beste Basis für den Alltag und künftige Fitnesskurse
- Massage und Strampelspiele für dein Baby
- Austausch mit anderen Mamas
- zusätzliche Information, Tipps und Übungen für zuhause