"Deine Zeit" - mit Yin-Yoga zu mehr Gelassenheit

Dieser wöchentliche Kurs hilft dir in einen meditativen Zustand zu kommen. Dabei ist unser Ziel eine Haltung für 3-5 Minuten einzunehmen und tiefer in die Asana (Yogaposition) zu sinken. Wir nehmen dabei besonderes Augenmerk auf das fasziale Gewebe, die Knochenstruktur und die Gelenke. Der Prana-Fluss (Energiebahn) wird möglichst von Blockaden befreit. Das besondere im Yin Yoga ist das Wissen des Yoga in Verbindung mit der TCM anzuwenden. Mit den restorativen Haltungen wird einen entspannten Gemütszustand, welcher stressreduzierend wirkt erreicht. Weniger Stressanfälligkeit bedeutet anhaltende Gesundheit zu forcieren. Mit Yin Yoga werden tiefliegende Körperstrukturen erreicht. So wird mehr Beweglichkeit erreicht und führt zu einem erweiterten Körperbewusstsein, dass sich positiv auf den gesamten Gesundheitszustand auswirkt. Yin Yoga wirkt neben der emotionalen Ebene ebenso auf die energetische Ebene. Somit beeinflussen die Übungen den Körper und den Geist nachhaltig positiv und stressreduzierend. Yin Yoga bewirkt einen psychischen Ausgleich zu Beruf und Alltag. Diese Yogaeinheit fördert die Gesunderhaltung.