Beginn | Do., 06.06.2024, 09:30 - 10:20 Uhr |
Kursgebühr | 39,00 € AK 100 |
Dauer | 6 Unterrichtseinheiten |
Kursleitung |
Karin Estl
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Bemerkungen | Trainingsbekleidung, Turnschuhe, Getränk. |
Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper-Kräftigungsübungen, Haltungsschulung und Dehnungen, um nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, sondern den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat funktionsfähig zu halten.
Bei starkem Regen werden die Kurse im Schachpavillion abgehalten. Es besteht aber auch die Möglichkeit, entfallene Kursstunden bis August nachzuholen.