| Beginn | Fr., 15.03.2024, 10:15 - 11:15 Uhr |
| Kursgebühr | 145,00 € AK 100 |
| Dauer | 8 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Eizenberger AKTIVRAUM
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| Bemerkungen | Turnbekleidung, (saubere) Turnschuhe, Wasserflasche und Handtuch |
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch Schwangere sowie ab 8 Wochen nach der Geburt), die
unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkraft aufbauen wollen - präventiv oder
aufgrund bereits bestehender Beckenbodenbeschwerden. Denn nur ein wohl trainierter,
entspannungsfähiger und flexibler Beckenboden hält die inneren Organe am Platz und beugt
Folgebeschwerden wie Inkontinenz oder Organsenkungen vor. Gezielte Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, kräftigen die Tiefen- sowie Bauchmuskulatur und wirken
Rückenschmerzen entgegen. Lerne zudem, wie Dein Beckenboden aufgebaut ist, wie er
funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt. Teilnahme bei
Jungmamas nach dem postnatalen Check, Baby kann mit.