| Beginn | Mi., 21.02.2024, 09:00 - 10:40 Uhr |
| Kursgebühr | 198,00 € AK 100 |
| Dauer | 30 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Tanja Höflich
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| Bemerkungen | Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen |
Durch gezielte Übungen wird der Rücken gestärkt und gedehnt und dadurch gut durchblutet. Man wird beweglicher und entwickelt ein neues Körperbewusstsein. Die Übungen dienen dem Erhalt der Gesundheit, der Stärkung des Geistes und führen zu innerer Ruhe und Harmonie. Es werden Körperübungen (Schas), Atemübungen (Pranayama), meditative Übungen und eine Tiefenentspannung gelehrt.