| Beginn | Mo., 06.02.2023, 18:30 - 19:45 Uhr |
| Kursgebühr | 100,00 € AK 100 |
| Dauer | 15 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Elfi Grutschnig
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Black Roll, Getränk |
Hier erwarten Sie Schrittkombinationen im Fettverbrennungsbereich für eine gezielte Kräftigung von Bauch-Beine-Po und der Rückenmuskulatur, kombiniert mit einem Faszientraining. Faszien (= Bindegewebe) können durch Bewegungsmangel oder falsche Bewegungen verkleben. Diese Verklebungen können durch das Faszientraining wieder gelöst und die Muskeln leistungsfähiger werden.
Damit hat das Training für die Faszien Studien zufolge eine Reihe von wertvollen Auswirkungen auf Sportler, aber auch auf weniger Aktive:
- Steigerung der Flexibilität
- Beschleunigung der Regeneration
- Reduktion von Muskelkater