| Beginn | Mo., 03.04.2023, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 65,00 € |
| Dauer | 4,80 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Richtigguat
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| Bemerkungen | Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Decke und Matte. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei Unsicherheit zur Kurs-Teilnahme ist die Konsultation des Arztes empfehlenswert. |
Mit Yoga Nidra kannst du den Zugang zu tieferen Schichten deines Bewusstseins finden.
Die Zunahme einer Alphawellenaktivität im Gehirn während des Praktizierens wirkt sich sehr positiv auf unsere mentale Verfassung aus. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Der "yogische Schlaf" ist ein bewusst herbeigeführter psychischer Schlaf, der Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe bringt. Dieser Zustand wird im Yoga Nidra durch Nyasa, Körperreise, Achtsamkeit, Energielenkungen und Visualisierungen erreicht.
Yoga Nidra hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit:
- Bessere Konzentrationsfähigkeit
- Höheres Energielevel
- Mehr Gelassenheit
- Weniger körperliche Verspannungen
- Achtsamer Umgang mit dir selbst und mit deinem Umfeld
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