| Beginn | Fr., 08.07.2022, 09:00 - 10:15 Uhr |
| Kursgebühr | 90,00 € AK 100 |
| Dauer | 9 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Silke Steiner
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Handtuch Trainingsutensilien werden kostenlos zur Verfügung gestellt |
Der ganze Körper wird unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung und dem sogenannten Powerhouse gekräftigt und gedehnt. Mit Pilates Flow Übungsreihen wird der gesamte Stoffwechsel aktiviert, außerdem werden die Faszien stimuliert bzw. das Bindegewebe gestrafft. Yoga Stretch Elemente sowie Atem- und Entspannungsübungen runden das ganzheitliche Programm ab.
Ein Sommerkurs für alle, die in einem Licht und Luft durchfluteten Raum mit Blick ins Grüne ein sanftes, nachhaltiges Pilates- & Yogatraining in entspannter Atmosphäre kennenlernen möchten.