#Keep fit: Power of me - selbstbewusst erwachsen werden

In diesem Kurs geht es um die Stärkung von Mädchen bzw. jungen Frauen ab 10 Jahren in alltäglichen Bereichen, wie Schule, Job und Freizeit. Im Mittelpunkt steht die Prävention. Gemeinsam wird erarbeitet, wie frau sich im Vorfeld schützen kann. Neben praktischen Übungen wird auch die mentale und verbale Selbstverteidigung angesprochen. Wichtiges Thema ist auch der Umgang mit den sozialen Medien. Praktische Übungen werden mittels Ableit- und Abwehrübungen erarbeitet. Die Teilnehmerinnen bekommen eine kleine Sicherheitsfibel für den alltäglichen Gebrauch sowie eine Teilnahmebestätigung.

Ziel des Kurses ist es, junge Frauen mental, verbal und auch körperlich so zu stärken, dass sie Gefahrensituationen schon früh erkennen, ausweichen können und im Ernstfall wissen, wohin sie sich wenden können.

Diese Veranstaltung wird vom Kärntner Gesundheitsfonds und dem Land Kärnten gefördert und ist für die Teilnehmerinnen kostenlos.