Waldbaden - Sanfte Bewegung und Entschleunigung im Wald

Alle reden vom Shinrin Yoku. Doch was ist es genau und wie wirkt es? Der Ansatz des Shinrin Yoku stammt aus Japan. Frei übersetzt bedeutet es in etwa "Eintauchen in die Waldatmosphäre".
Was ist so gesund am Wald? Der Wald und sein Ökosystem senden chemische Botenstoffe aus, die eine positive Auswirkung auf den menschlichen Körper, besonders auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem haben. Durch die entspannte Bewegung kann das Gehirn Schritt für Schritt runterschalten und die Sinne erhalten wieder mehr Aufmerksamkeit. So kann der Stress, der sich in Beruf und Alltag im Laufe des Tages anstaut, entweichen.