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Yin Yoga

Beginn Mo., 24.02.2020, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 90,00 € AK 100
Dauer 12 Unterrichtseinheiten
Kursleitung INJOY Villach
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Matte, Decke, Sitzkissen und Blöcke

Dieser Kurs kann mit der Fitnesskarte besucht werden.

Yin Yoga ist ein ruhiger Übungsstil, der einen Ausgleich zu den eher Yang-orientierten, aktiv und kraftvoll ausgeführten Yogastilen bietet. Bei Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten (wie die Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke.



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