| Beginn | Mo., 15.04.2024, 18:00 - 18:50 Uhr |
| Kursgebühr | 100,00 € AK 100 |
| Dauer | 10 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
KS-Fitness
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk. |
Wählen Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings, die im KS-Fitness angeboten werden:
Funktionelles Training (mittwochs, 18:00 Uhr): Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig integriert werden.
M.A.X. (donnerstags, 18:00 Uhr): Muscle-Activity-Excellence ist eine neue Trendsportart und ein effektives Intervalltraining, welches Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert und die Fettverbrennung optimiert.
Bauch-Beine-Po (montags, 18:00 Uhr): Wollen Sie einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po? Dann sagen Sie Ihren Problemzonen den Kampf an!
Insanity Workout (donnerstags, 19:00 Uhr): Bei diesem sehr anstrengenden Training werden in erster Linie Ihre Kraft und Ausdauer gestärkt.
Die 10 UE können im Kurszeitraum an den jeweiligen Terminen im KS-Fitness aufgebraucht werden.