| Beginn | Fr., 19.07.2024, 10:30 - 12:00 Uhr |
| Kursgebühr | 75,00 € AK 100 |
| Dauer | 1,80 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Silke Steiner
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| Bemerkungen | Matte, Trainingsutensilien werden kostenlos zur Verfügung gestellt. |
Ein personalisiertes Einzeltraining, in dem insbesondere die Pilates-Grundlagen, die spezielle Pilates-Atmung und das sogenannte Powerhouse im Fokus stehen. Ein individuelles Trainingsprogramm speziell für die Rumpfmuskulatur einschließlich des Beckenbodens sowie ein sanftes, effektives Figurtraining wird durchgeführt, welches sich anhand einer Übungsanleitung sehr gut für das Training Zuhause eignet.