Achtsamkeit + Meditation

Weniger Stress durch Achtsamkeitstraining: Wie wir zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Gelassenheit in stürmischen Zeiten finden, den Alltag hinter sich lassen, Stress abbauen, zur Ruhe kommen, Anti-Burn-out.
In diesem praktischen Kurs lernen wir verschiedene Achtsamkeit- und Meditationsübungen kennen, stärken dabei unsere Konzentration und bringen mehr Klarheit in unser Denken und Handeln. Kurze theoretische Inputs runden die Einheiten ab und ermöglichen wichtiges Hintergrundwissen. Durch das Üben in der Gruppe bekommen wir das Handwerkszeug zu mehr Bewusstheit, Kreativität und Leistungskraft.