| Beginn | Mi., 27.09.2023, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 106,00 € AK 100 |
| Dauer | 12 Unterrichtseinheiten |
| Kursleitung |
Sandra Santer
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| Bemerkungen | Turnbekleidung, Matte, Trinkflasche und ein Handtuch, keine Sportschuhe erforderlich. |
Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt - den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper. Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Durch die Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert jede/er seine Beweglichkeit.